Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là việc làm không thể thiếu nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn trề sinh lực

Việc thiếu dưỡng chất khiến cho cơ thể trông thiếu sức sống

Biểu hiện bằng việc da khô, sạm, trông rất mất nước dù bạn đã cố uống nhiều nước

Bạn có thể chọn cách bổ sung thực phẩm chức năng như vitamin e400 hay qua việc ăn uống

Sau đây siêu thị trực tuyến Chiaki xin giới thiệu với các bạn một trong những việc cần phải làm để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể như các vitamin nhóm A, vitamin nhóm B và vitamine 400, v…v… bằng cách bình dân nhất

Đó là nước ép carot uống mỗi tuần

Từ lâu carot đã được mệnh danh là thần dược cho người nghèo hay nhân sâm dành cho người nghèo

Bởi vì trong carot có rất nhiều dưỡng chất, các vitamin và khoáng chất cần thiết để bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là betacarotine là một chất tiền vitamin A rất cần thiết cho cơ thể

Có nhiều bạn hỏi tôi rằng mỗi ngày đều uống nước ép carot được không thì tôi xin trả lời là không, bởi vì như thế sẽ gây ra cho bạn hiện tượng vàng da

Không phải cái gì quá cũng là tốt. Cũng như khi bạn uống quá nhiều vitamin A bạn sẽ lập tức bị nhiễm độc vitamin A và có thể gây chảy máu trong cơ thể dẫn đến tử vong

Tuy nhiên khi bạn uống carot thì sự nguy hiểm ít hơn và bạn không thể tử vong được

Lý do là vì trong carot có chất betacarotine, chất này chỉ là tiền vit A chứ không phải là vitamin A bão hòa. Vì vậy nếu uống nhiều thì bạn sẽ bị vàng da, tuy nhiên cơ thể có thể tự đào thải chất này ra khỏi cơ thể. Do đó, bạn sẽ không bị ngộ độc được

Để an toàn và tránh cho cơ thể phải hoạt động những sự trao đổi không cần thiết, ta nên có sự thông minh và tìm hiểu trong
cách sử dụng

Nguyên liệu làm nước ép carot rất đơn giản nhưng lại có sự tác dụng tuyệt với
– Nguyên liệu: là 2 củ carot cho 200ml nước
Chuẩn bị 100ml nước đun sôi để nguôi, máy ép hoa quả
– Sơ chế: Carot nạo sạch vỏ, cắt làm 4 cho nhỏ ra
– thực hiện: bước này tương đối quan trọng nếu bạn muốn nước ép dung hòa đều với nhau và uống ngon hơn

Đầu tiên bạn cho 1 ít nước vào khi máy ép đang bật. Sau đó cho từng miếng carot đã cắt nhỏ vào và ép, cứ khoảng 2 miếng carot lại đổ thêm chút nước lọc vào. Ép cho đến khi hết carot và lượng nước làm sao chia đều đến lúc kết thúc là hết nước là vừa.

Hoàn thành: tùy khẩu vị bạn có thể thêm 1 chút muối, đường, hoặc uống muối không để kiểm soát lượng đường
Như vậy là tôi đã giới thiệu với các bạn nước ép carot rất bổ dưỡng mà bạn không cần phải dùng đến nhiều thực phẩn chức năng

Đọc thêm: Nên Uống Thuốc Biotin Trước Hay Sau Bữa Ăn

Editor Author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *